In Heidenheim
Werde stärker, fitter, sicherer und dominanter.
Lerne die besten Bodenkampf-Techniken, werde dabei fitter und lerne tolle Menschen kennen.
Deine Vorteile bei uns
Lass uns mal schauen, wie unser Grappling-Kurs dir helfen kann, fitter zu werden und coole Selbstverteidigungsfähigkeiten zu entwickeln!
20 Jahre Erfahrung
Wir haben eine Menge Erfahrung im Grappling und BJJ.
Wachsende Community
Werde Teil unserer engagierten Trainingsfamilie.
Ganzkörpertraining
Verbessere deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität.
Selbstverteidigung
Lerne effektive Techniken für den Ernstfall.
So funktioniert's
01
Kostenloses Probetraining
Melde dich für eine kostenlose Probestunde an, um unsere Trainer und die Atmosphäre kennenzulernen. Wir freuen uns darauf, dich willkommen zu heißen!
02
Werden Sie Mitglied
Such dir einfach die Mitgliedschaft aus, die am besten zu dir passt.
03
Trainieren & Wachsen
Mach mit bei unseren regelmäßigen Kursen und sieh selbst, wie du Woche für Woche besser wirst!
Lernen Sie unser Team kennen
Eine klare und überzeugende Beschreibung deiner Dienstleistungen sorgt dafür, dass Besucher nicht sofort wieder abspringen, sobald sie deine Seite öffnen.
Dominik Andres
Black Belt BJJ
Roman Samarsky
Purple Belt BJJ
Marc Himmelreich
Purple Belt
Unser Kursplan
19:15-19:45
Aufwärmen & Konditionierung
Vorbereitung des Körpers auf das Training durch dynamische Dehnungen und Herz-Kreislauf-Übungen.
19:45-20:30
Technik & Drill
Erlernen und Verfeinern von Grappling-Techniken, gefolgt von Partnerübungen zur Festigung der Bewegungen.
20:30-21:00
Sparring & Anwendung
Praktische Anwendung der gelernten Techniken in kontrollierten Sparring-Einheiten.
Häufig gestellte Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unsere Kurse.
Brauche ich Vorkenntnisse im Kampfsport?
Nein, unser Kurs ist für alle Niveaus geeignet, von Anfängern bis zu erfahrenen Athleten. Wir passen das Training an Ihre individuellen Fähigkeiten an.
Welche Ausrüstung benötige ich?
Für den Anfang benötigst du lediglich bequeme Sportkleidung. Später empfehlen wir eine passende Grappling Uniform, die du über uns erwerben kannst.
Gibt es ein Mindestalter für den Kurs?
Mindestalter beträgt 15 Jahre.
Wie kann ich mich für ein Probetraining anmelden?
Du kannst dich direkt über unser Kontaktformular für ein kostenloses Probetraining anmelden. Wir freuen uns auf dich!
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